2026年4月– date –

「ジムに行ってみたいけど、なんだか恥ずかしい」 「周りの人に見られるのが気になる」「ついていけなかったらどうしよう」。こんな理由でジム通いをためらっていませんか？ 実はこの気持ち、あなただけではありません。運動を始めたい多くの方が同じ不安...

「マッサージに行ってもすぐ戻る」「ストレッチしてるのに肩こりが治らない」 こんな悩みを抱えていませんか？実は肩こりの根本的な原因は、肩そのものではなく「運動不足による体全体の機能低下」にあるケースがとても多いのです。 この記事では理学療法...

「ジム選びで一番大切なのは、誰に教わるか」 トレーニングの効果は、指導者の専門性で大きく変わります。近年、理学療法士（PT）がトレーナーとして指導するジムが注目されています。 しかし実際に理学療法士が現場で直接指導しているジムは、全国的にも...

「ファンクショナルトレーニング」という言葉を聞いたことはありますか？ 海外では主流のトレーニング法ですが、日本ではまだ馴染みが薄いかもしれません。実はこのトレーニング、もともとリハビリテーションの現場で理学療法士や作業療法士が患者さんの運...

「食べる量は変わっていないのに、なぜか体重が増えてきた…」 40代に入ってから急に太り始めたと感じている方は少なくありません。実はこれ、意志の弱さや生活の乱れではなく、体の仕組みそのものが変わっていることが大きな原因です。 この記事では、理学...