体幹– tag –

結論から言います。体幹トレーニングをしても体が楽にならないのは、努力が足りないからではありません。鍛えた「土台」を、しゃがむ・立つ・ひねるといった日常の動きの中で使う練習が足りていないだけです。その橋渡しをするのがファンクショナルトレー...

「インナーマッスルって体幹のことでしょ?」お客様と会話をする中でよく聞かれるワードの1つです。現在、多くの人が「インナーマッスル＝体幹」と誤解しています。しかし実際は、肩・股関節・膝など全身の関節ひとつひとつに存在し、動きの安定を生み出す...