セミパーソナルジム– tag –

「パーソナルジムに通い始めたけれど、途中でやめてしまった」「高い料金を払ったのに、結果が出る前に続かなくなった」——そんな経験がある方は少なくありません。実は、続かない原因はあなたの意志の弱さではなく、パーソナルジムのビジネスモデルに構造...

「食べる量は変わっていないのに、なぜか体重が増えてきた…」 40代に入ってから急に太り始めたと感じている方は少なくありません。実はこれ、意志の弱さや生活の乱れではなく、体の仕組みそのものが変わっていることが大きな原因です。 この記事では、理学...

「体幹トレーニングはしているのに、思ったより体が楽にならない」そんなふうに感じたことはありませんか？ たとえば、 腰のためにプランクをしている お腹に力を入れることは意識している でも、歩くと腰がつらい 前かがみになるとしんどい しゃがむ動き...

ダイエット中でもコンビニごはんで大丈夫。選び方がわかれば、体はちゃんと変わります。 「ダイエットしたい」「体を引き締めたい」でも、毎日お弁当を作る時間まではない。 そんな方にとって、コンビニは“誘惑の場所”に見えるかもしれません。けれど実際...

「24時間ジムに通い始めたけど、腰や肩が痛くなった」「動画を真似しているのに、効いてほしい場所じゃなく別の所が疲れる」「頑張ってるのに、身体が軽くなるどころか重くなる…」 これ、あなたの努力不足ではありません。むしろ“真面目な人ほど”ハマりや...