インナーマッスル– tag –

「パーソナルジムに通い始めたけれど、途中でやめてしまった」「高い料金を払ったのに、結果が出る前に続かなくなった」——そんな経験がある方は少なくありません。実は、続かない原因はあなたの意志の弱さではなく、パーソナルジムのビジネスモデルに構造...

「食べる量は変わっていないのに、なぜか体重が増えてきた…」 40代に入ってから急に太り始めたと感じている方は少なくありません。実はこれ、意志の弱さや生活の乱れではなく、体の仕組みそのものが変わっていることが大きな原因です。 この記事では、理学...

「体幹トレーニングはしているのに、思ったより体が楽にならない」そんなふうに感じたことはありませんか？ たとえば、 腰のためにプランクをしている お腹に力を入れることは意識している でも、歩くと腰がつらい 前かがみになるとしんどい しゃがむ動き...

40代の「体が重い・動きづらい」は、まだ十分に改善できる 40代に入ると、多くの人が次のような変化を感じ始めます。 朝、体が固まっている 立つ・しゃがむがスムーズにいかない デスクワークで肩や背中が張る 歩くとすぐ疲れる なんとなく体が重い 私自身...

「インナーマッスルって体幹のことでしょ?」お客様と会話をする中でよく聞かれるワードの1つです。現在、多くの人が「インナーマッスル＝体幹」と誤解しています。しかし実際は、肩・股関節・膝など全身の関節ひとつひとつに存在し、動きの安定を生み出す...