TSUKUBA / PT-LED STUDIO
Mat Pilates
理学療法士と取り組む、
「動かない原因」から
整えるピラティス。
動きを見るのは、
体の専門家である国家資格の理学療法士。
「できる・できない」ではなく、
「なぜ動かないか」から一緒に整えるピラティスです。
体が硬い・運動経験ゼロ・腰が痛い方こそ、
プロの目が必要です。
3 steps, 40 minutes. 3つのステップで、40分。
ウォーミングアップ・
レッスン・クールダウン。
理学療法士のリードのもと、ご自分のペースで進められます。
ウォーミングアップ
ストレッチ系の動きから始めて、体を段階的に温めていきます。
理学療法士がその日の体の張り具合を見ながら、スタート地点を整える時間です。
レッスン
マット・ピラティスリング・ボール・ストレッチポールなど、その日のテーマに合わせた器具を使いながら、本格的に体を動かしていく時間です。
30分間、じっくりとピラティスに取り組みます。
クールダウン
ストレッチを中心に、動いた後の体を落ち着かせていきます。
レッスン前と後の体の違いを、ご自身の感覚でじっくり確かめてからお見送りする時間です。
Lesson Overview 基本情報
The Truth.
「マシンの方が効く」は、
誤解です。
ピラティス本来の姿と、Kick & Core がマットを選んだ理由を、正直にお伝えします。
「マシンピラティスの方が、体にしっかり効きそう。」
実は、逆です。マシンはあくまで「補助の道具」であり、ピラティスの主役は常にあなた自身の体です。
マシンの抵抗やバネに頼って動くほど、「効いている気」はするけれど、自分で動ける力は育ちません。
ピラティスは元々、創始者ジョセフ・ピラティスがマット上で体系化した動き。マシンはその後、リハビリ補助として発明されました。
Kick & Core では、理学療法士がフォームを直接見ることで、マシンがなくても——むしろマットだからこそ——「効く」の本質を体で覚えていただけます。
「効いたかも」ではなく、
「変わっていく」実感を。
体の専門家と二人三脚で、
自分の体で動ける、その手応えを。
Who is it for? こんな方に向いています
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1デスクワークで肩こり・腰痛・姿勢の崩れが慢性化している方
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2整体・マッサージで整えても、数日で元に戻ってしまう方
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3「体が硬いから無理」と諦めていたけれど、自分の体と向き合いたい方
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4マシンピラティスを試したけれど、効いているか実感が湧かなかった方
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