ピラティス&キックで、
整えて、動く。
夕方まで疲れない。休日を寝て終わらせない。
——夏に負けない体へ。
国家資格所有者が、あなたの体力に合わせて強度を調整します。
\7月の新規入会 残り10 3名様/
入会金+システム利用料+初月会費
0円キャンペーン中
夏の疲れ・体力の低下、
こんなお悩みはありませんか?
寝ても、
朝から体がだるい
冷房の中にいるだけで、
どっと疲れる
階段や坂道で、
息が切れるようになった
夏は食欲が落ちて、
体力も一緒に落ちる
休日は寝て終わるのに、
回復した気がしない
「年のせいかな」と、
あきらめかけている
DON’T WORRY
「暑い」「きつい」「続かない」
——その不安、解決できます
汗だくヘトヘトには、なりません
「夏の運動って、暑くてしんどそう」——大丈夫です。レッスンは冷房の効いたスタジオで、たった40分。理学療法士が体力に合わせるので、追い込みすぎず、心地よく動ける範囲でOKです。
疲れている日こそ、動くとラクになる
「疲れてるのに運動なんて逆効果では？」と思いますよね。でも実は、軽く体を動かすほうが、だるさや寝つきが整いやすいと言われています。「終わったら頭も体も軽くなった」という声も多いです。
「どうせ続かない」を、仕組みでなくす
続かないのは、意思が弱いからではありません。最大4名の少人数で理学療法士がとなりでサポート。キツすぎず、メニューも飽きない工夫があるから、運動が苦手でも通い続けられます。
参考: 環境省「熱中症予防情報サイト」（暑熱順化：日常的な運動で汗をかく機会を増やすことが推奨されています）、厚生労働省「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023」ほか。運動は夏の体調管理の一般的な対策の一つであり、特定の治療効果を保証するものではありません。
体力づくりで選ばれる理由が、5つあります。
生徒同士の撃ち合いなし
サンドバッグ40分の全身運動
上半身と下半身を連動させるパンチ・キックで、40分で効率よく全身を動かします。心地よく汗をかく習慣が、暑さに負けない体づくりの第一歩になります。
理学療法士が、
毎回直接指導します
業界歴10年以上の国家資格所有者（理学療法士）が全レッスンを担当。運動経験ゼロの方にも、体の癖を見ながら強度を調整します。最大4名の少人数制なので「放置される」心配はありません。
LICENSED EXPERT
キツそう・怖そう、
を限りなくゼロに
元病院勤務のスタッフだからこそできる優しいキックボクシング。体育会系のような雰囲気をなくし、無理なくご自分のペースに集中できる場所です。
体力づくりは「続けること」+
だから飽きずに通える工夫を
体力づくりは、続けることが何より大切。キックボクシング・ピラティス・ファンクショナルに月替わりレッスンを加え、飽きずに通い続けられる仕組みにしています。
セミパーソナルだから、
パーソナルより続けやすい
マンツーマンのパーソナルは、続けるとなると負担が大きいもの。最大4名のセミパーソナルなら丁寧さはそのままに、月13,980円〜（1回2,298円〜）で通い続けられます。1レッスンは仕事帰りでも負担にならない40分です。
WHY KICK & CORE
なぜ、Kick & Coreで
夏バテ対策ができるのか？
① キックが初めてでも、置いていきません
「激しそう」「ついていけるか不安」——大丈夫です。対人の打ち合いはなく、自分のペースで打つだけ。最大4名の少人数で理学療法士が体を見ながら、今のあなたにちょうどいい強度からサポート。会員の93%が運動初心者スタートです。
② 「整える」と「動く」、2種類のレッスンで
Kick & Coreには、姿勢や呼吸を整えるピラティスと、しっかり動いて引き締めるキックのレッスンがあります。その日の気分や体調で選べるから、「今日は整えたい」「今日は動きたい」——どちらもムリなく続けられます。
③ 続けるほど、毎日がラクになっていく
「本当に体力がつくの?」という方へ。大きな筋肉を動かす習慣がつくと、階段や家事で息切れしにくくなったという声が多いです。夏でもバテにくい体を、体の専門家と一緒に目指せます。
だから、Kick & Coreでは「休んでやり過ごす」ではなく
「整えて、動いて、夏に負けない体をつくる」をサポートします。
GOOGLE REVIEWS
レビュー
トレーナー紹介
YOUR TRAINER
一人の専門家が、体の変化を見届けます。
高任 良知
理学療法士として10年以上、臨床の現場で腰痛・膝痛・姿勢不良と向き合ってきました。その経験から、医療の知識を「予防と生活の質向上」に活かせる場所を作りたいと考え、Kick & Coreを始めました。厳しく追い込むジムではなく、続けられる体づくりの伴走者でありたい、と考えています。
- 理学療法士(国家資格)
- PHI Pilates Instructor
- ビジョンアセスメントトレーナー
- Fascial Manipulation LV1–3
- ファスティングマイスター
お客様の声
駅の階段で息が切れて、走るなんて考えられなかった。今は、電車に間に合わせて走るくらいは平気になりました。
デスクワークの肩こりから来る頭痛が長年の悩みでした。体の使い方を教わるうちに、頭痛薬を飲む日が減っていったんです。
始めて2ヶ月くらいで、職場の人から「最近痩せた?」って言われるようになったんです。自分では気づかなかったので、驚きました。
自己流で続かなかった食事制限も、運動を軸にしてみたら自然と整って。気づいたら体重が6kg落ちていました。
FLOW
体験当日までの流れ
- LINEから10秒、かんたん申し込み（24時間受付）
- 日程をご案内——お申し込み内容をもとに、体験可能な日程をご案内します（営業 9:00～20:00）
- 体験レッスン40分——動きやすい服装・タオル・お飲み物だけでOK
- 合わなければ、それまでで大丈夫——強引な勧誘は一切ありません
FAQ
よくあるご質問
運動がまったく苦手でも大丈夫？
はい。会員様の93%が運動初心者からのスタートです。理学療法士が体力に合わせて、その場で強度を調整します。
何歳くらいの方が通っていますか？
30代後半〜50代半ばの方が最も多く通われています。運動経験や体力に合わせて理学療法士が強度を調整するので、年齢を気にせず続けていただけます（これまでで最高69歳の方も通われています）。
暑さで体力に自信がない日でも参加できますか？
はい。その日の体調に合わせてメニューを選べます。姿勢や呼吸を整えるピラティスなど、からだへの負担が少ないレッスンを受けていただくこともできます。キックの場合も、理学療法士が負荷を下げたり、休憩を多めにとったりと調整します。水分補給をはさみながら無理なく行いますのでご安心ください。（医療機関に通院中の方は、主治医にご相談のうえお越しください。）
続けられるか不安です
理学療法士が、狙った筋肉に正しく効いているかを確認しながら進めるので、「このやり方で合っているのかな？」という不安なく続けられます。キック・ピラティス・ファンクショナルなど様々なプログラムがあり、さらに月替わりの限定レッスンもご用意。飽きずに通い続けられる工夫があるので、実際に3ヶ月継続率は94％です。
駐車場はありますか？
あります。TXつくば駅から車で約3分、つくば市天久保です（春日・吾妻からも近くです）。
他のジムと
つくばのジムKick&Coreの違い
| パーソナルとの比較 | Kick&Core | パーソナルジム |
|---|---|---|
| 料金 | 1回 2,000円~ | 1回 7,000円~ |
| トレーナー | 医療系国家資格 | 無資格または民間資格 |
| 食事管理 | 管理栄養士監修の アプリを推奨 | トレーナーによる徹底管理 |
| メニュー | 複数メニューで飽きなく継続 | マシントレーニングが主流 |
| 一般的なジムとの比較 | Kick&Core | 一般的なジム |
|---|---|---|
| 料金 | 月 13,980円~ 専門家の指導付き | 月 2,980円~ 安価なジムは管理不足な場所が多い |
| トレーナー | 医療系国家資格 | 完全個人でトレーニング |
| 時間 | 1回40分の全身トレーニング | 満遍なく行うと1.5時間以上 |
| 継続化の仕組み | 継続化の仕組みを 複数ご用意 | 自分の意思で継続 いつの間にか行かなく... |
| 混雑性 | 完全予約制で混雑なし | 時間帯によって 使いたいマシン待ちの時間も発生 |
店舗案内
Access
- 住所
- 〒305-0005 茨城県つくば市天久保1丁目17-15
- 営業時間
- 9:00〜20:00（完全予約制）
- 休業日
- 水曜日
- アクセス
- TXつくば駅から車で3分／筑波メディカルセンター病院から車で2分（東大通り交差点そば）
- 駐車場
- 店舗前2台。徒歩30秒圏内にコインパーキングあり（利用料金は当店負担）
お問い合わせ
Contact
体験のご予約・ご質問は、LINEでお気軽にどうぞ。
24時間受付。まずは空き状況の確認からでも大丈夫です。