暑さで体が重い人へ。
夏バテに負けない体を
つくる運動習慣。
きつすぎない。退屈じゃない。
大人女性のための
“戦わない”キックフィットネス。
7月限定キャンペーン受付中
初回体験は通常5,980円が今だけ0円。入会時は、入会金22,000円＋システム利用料5,500円＋初月会費13,980円の約41,000円相当が0円です。
こんなお悩みは
ありませんか？
運動した方がいいとは思う。でも、激しい運動も、単調な筋トレも、普通のジムも少し不安。そんな気持ちに寄り添う入口を用意しました。
- 運動した方がいいのはわかっている
- でも激しい運動は不安
- 筋トレは少し苦手、または好みではない
- ランニングは、気づいたら続かなくなっていた
- YouTubeやInstagramの運動が、自分に合っているかわからない
- 体力の低下や姿勢の崩れが気になる
- 普通のジムは若い人や本格的な人が多そうで不安
- 体に不安があり、自己流の運動が怖い
そんな方にこそ、
“戦わない”キックボクシングフィットネス。
キックボクシングの爽快感は残しながら、対人練習や無理な強度のレッスンは行いません。心拍数やその日の体調を見ながら、個別ペースで無理なく動ける運動習慣を目指します。
単なる格闘技ではなく、楽しく動ける運動習慣の入口。
パンチやキックの動きで気分を切り替えながら、姿勢や体幹を意識して体を動かします。単調な筋トレが好みではない方でも、打つ・蹴る動作の心地よさで続けやすいレッスンです。
Studio Kick&Coreが
選ばれる理由
頑張りたい日はしっかり全身を動かす。ゆったり整えたい日は休憩を多めに。大人女性が安心して始めやすいように、体調に合わせることを大切にしています。
理学療法士が姿勢や動きを確認
ただ動くだけでなく、体のクセや不安に配慮しながらサポートします。
対人練習なし・戦わないキック
人と殴り合う練習は行わず、ミットやサンドバッグを使って安全に実施します。
個別ペースだから、その日に合わせられる
頑張りたい日はしっかり全身を動かし、ゆったり整えたい日は休憩を多めに。心拍数や体調を見ながら強度を調整します。
きつすぎないのに、退屈じゃない
打つ・蹴る動作で、筋トレやストレッチが好みではない方も楽しく続けやすく。
姿勢・体幹・ストレス発散を同時に
パンチやキックを通して、姿勢や体幹を意識しながら気持ちよく動けます。
清潔で落ち着いたスタジオ
格闘技ジムの怖さより、ホテルライクで上品な通いやすさを大切にしています。
一般的な格闘技ジムとは違います
試合や強さを目指す場所ではなく、運動習慣・体力づくり・ストレス発散のためのフィットネスです。
| 比較項目 | 一般的な格闘技ジムの印象 | Studio Kick&Core |
|---|---|---|
| 対人練習 | スパーリングなどを想像しやすい | 対人練習なし |
| 運動強度 | 強く追い込まれそうで不安 | 心拍数や体調を見ながら個別に調整 |
| 指導方針 | 技術や強さを重視する印象 | 姿勢や動きを確認しながらサポート |
| 目的 | 試合・強さ・本格練習 | 運動習慣・体力づくり・ストレス発散 |
| 雰囲気 | 黒赤、体育会系、入りにくい印象 | 清潔で落ち着いた雰囲気 |
| 初心者への配慮 | ついていけるか不安 | 少人数制で個別ペースに合わせやすい |
| 体の不安 | 自己流で動くのが心配 | 理学療法士がサポート |
レッスンの流れ
頑張りたい日はしっかり全身を動かす。ゆったり整えたい日は休憩を多めに。個別ペースだから、体の状態を見ながら気持ちよく進められます。
体調・姿勢・動きの確認
体調や疲労感を確認し、その日に合うレッスンの負荷量へ調整します。
ウォームアップ
肩甲骨・股関節・体幹を無理なく整えます。
基本動作
パンチ・キックの形を丁寧に確認します。
その日のペースで発散
動ける日はしっかり全身を使い、ゆったりの日は休憩を入れながらミットやサンドバッグで動きます。
クールダウン
呼吸と姿勢を整えて、落ち着いて終えます。
こんな方におすすめです
- 筋トレが少し苦手
- 運動不足をどうにかしたい
- 激しい運動は不安
- でも地味な運動は続かない
- 姿勢や体型の変化が気になる
- ストレスを発散したい
- 自分の体に合った運動をしたい
- 大人数のジムが苦手
- つくば市で大人女性向けの運動を探している
初めてでも安心して
始められます
運動が苦手な方や、久しぶりに体を動かす方にも配慮します。頑張る日も、整える日も、心拍数やその日の状態に合わせて調整します。
初心者歓迎・運動が苦手でもOK
基本動作から丁寧に進めるため、キックボクシング未経験でも参加しやすい内容です。
対人練習なし・少人数制
人と戦う練習は行いません。少人数なので、不安なところも相談しやすい環境です。
心拍数と体調に合わせて調整
頑張りたい日はしっかり、ゆったり整えたい日は休憩を多めに。翌日に疲れを残しにくい進め方を大切にします。
持ち物もシンプル
動きやすい服装であれば大丈夫です。持ち物はタオルだけお持ちください。
料金のご案内
まずは体験で、スタジオの雰囲気やレッスンの進め方を確認できます。入会後は、無理なく始めやすい週1回ペースの月4回プランからご用意しています。
初回体験レッスン
0円通常5,980円の体験レッスンが、7月限定で0円。強引な勧誘はありません。
7月限定キャンペーン
約41,000円相当が0円入会金22,000円＋システム利用料5,500円＋初月会費13,980円が0円です。
月4回プラン
まずは週1回から無理なく始めたい方へ。
13,980円 1回あたり 3,495円月6回プラン
運動習慣をしっかり作りたい方へ。
16,980円 1回あたり 2,830円月8回プラン
週2回ペースで整えたい方へ。
19,980円 1回あたり 約2,498円月10回プラン
しっかり体を整えたい方へ。
22,980円 1回あたり 2,298円体験後に、体力・目的・ライフスタイルに合わせて通い方をご提案します。
まずは体験レッスンへ
「自分に合うか不安」「運動についていけるか心配」という方こそ、まずは体験で雰囲気を見てみてください。7月限定で初回体験は0円。入会時は入会金・システム利用料・初月会費も0円です。
無料体験を予約する
松見公園・筑波メディカルセンター病院近く。
東大通り沿いでわかりやすい立地です。駐車場もあるため、車でも通いやすいスタジオです。
茨城県つくば市天久保1-17-15 BellBox101
つくば駅から車で約3分。松見公園・筑波メディカルセンター病院の近くです。
建物前に駐車スペースがあります。
よくあるご質問
キックボクシング未経験でも大丈夫ですか？
はい。ほとんどの方が未経験から始められます。基本動作から丁寧に行います。
対人練習はありますか？
ありません。人と殴り合う練習は行わず、ミットやサンドバッグを使って安全に進めます。
体力に自信がなくても参加できますか？
はい。少人数制のため、心拍数やその日の状態を確認しながら個別ペースで調整します。無理に追い込みすぎず、翌日に疲れを残しにくい進め方を大切にしています。
腰痛や肩こりがあっても参加できますか？
はい、まずはお気軽にご相談ください。体の状態を確認しながら、無理のない範囲でレッスン内容や負荷量を調整します。痛みが強い場合や運動制限がある場合は、事前にその内容をお知らせください。
キックの気分じゃない日も参加できますか？
はい。Studio Kick&Coreには、ストレッチを中心に体を整えるレッスンクラスや、マットピラティスのレッスンクラスもあります。その日の体調や気分に合わせて、無理なく参加しやすい内容をご案内します。
どんな服装で行けばいいですか？
動きやすい服装であれば大丈夫です。室内用シューズは不要です。持ち物はタオルだけお持ちください。
本格的な格闘技ジムとは違いますか？
はい。Studio Kick&Coreは、試合や対人練習を目的にしたジムではなく、運動習慣・姿勢・体力づくり・ストレス発散を目的としたフィットネスです。
筋トレが好みじゃない方も、
まずは“戦わない”キックから。
きつすぎない。でも、退屈じゃない。体に合わせて無理なく動ける運動習慣を、Studio Kick&Coreで始めてみませんか。
無料体験を予約する