2025年12月– date –

「24時間ジムに通い始めたけど、腰や肩が痛くなった」「動画を真似しているのに、効いてほしい場所じゃなく別の所が疲れる」「頑張ってるのに、身体が軽くなるどころか重くなる…」 これ、あなたの努力不足ではありません。むしろ“真面目な人ほど”ハマりや...

40代の「体が重い・動きづらい」は、まだ十分に改善できる 40代に入ると、多くの人が次のような変化を感じ始めます。 朝、体が固まっている 立つ・しゃがむがスムーズにいかない デスクワークで肩や背中が張る 歩くとすぐ疲れる なんとなく体が重い 私自身...

「今年こそダイエットを成功させたい。でも、いきなり高額のパーソナルトレーニングを契約するのは不安…。」 つくば市でパーソナルジムを調べている方から、こんな悩みをよく耳にします。 1回7,000〜12,000円の料金が気になる 過去にジムを続けられなかっ...