セミパーソナルジム– tag –
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ファンクショナルトレーニングとは?体幹トレとの違いと、日常動作に必要な「体のつながり」を理学療法士が解説。つくばのジムKick&Core
「体幹トレーニングはしているのに、思ったより体が楽にならない」そんなふうに感じたことはありませんか? たとえば、 腰のためにプランクをしている お腹に力を入れることは意識している でも、歩くと腰がつらい 前かがみになるとしんどい しゃがむ動き... -
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フィットネス向け!コンビニで買っていいもの・ダメなもの完全比較ガイド
ダイエット中でもコンビニごはんで大丈夫。選び方がわかれば、体はちゃんと変わります。 「ダイエットしたい」「体を引き締めたい」でも、毎日お弁当を作る時間まではない。 そんな方にとって、コンビニは“誘惑の場所”に見えるかもしれません。けれど実際... -
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つくばで「正しい身体の使い方」を学ぶなら|フォーム迷子・痛めがちな人のための最短ルート
「24時間ジムに通い始めたけど、腰や肩が痛くなった」「動画を真似しているのに、効いてほしい場所じゃなく別の所が疲れる」「頑張ってるのに、身体が軽くなるどころか重くなる…」 これ、あなたの努力不足ではありません。むしろ“真面目な人ほど”ハマりや...
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